寝違え

寝違えとは

寝違えは、寝ている間の無理な姿勢や合わない枕で首や肩の筋肉に炎症が起き、朝起きた際に強い痛みや動かしづらさを感じる状態を指します。特定の方向への首の動きが制限される特徴があり、軽症なら数日でおさまりますが、日常動作に支障が出て生活の質が損なわれてしまうこともあります。

全国で首の痛みを訴える外来患者のうち2～3割が寝違えによるもので、数百万人が毎年経験しているといわれています。寝違えは誰もが一度は経験する身近な症状で、特にデスクワークが増加した現代社会では発症頻度が高まっています。

寝違えを放置すると、痛みや可動域制限が悪化して慢性化することがあります。肩こりや頭痛が併発し、仕事や家事、運転など日常の様々な場面で大きなストレスになります。さらに無理な動作を続けることで全身の姿勢が崩れ、睡眠の質も落ちやすくなります。

くり返してしまうと首や肩、背中の緊張が強まり、仕事や趣味、育児への不安が増してしまいます。寝違えの頻度が増えている場合は、疲労やストレスを溜め込んで自律神経のバランスや骨格のバランスが崩れていることが多いため、早めの適切な対処が重要です。

寝違えの原因

開院以来、当院には寝違えでお悩みの方が数多くご来院されています。

これまでの検査結果や施術経験からはっきりと言えるのは、寝違えの原因は一つだけでなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

寝違えの原因として、次のようなものが挙げられます。

寝違えはこういった様々な原因が複雑に絡みあって起こる症状です。

複数の原因が絡み合い、神経の伝達がスムーズにいかなくなってしまうと、本来の身体の機能が発揮できなくなり寝違えという症状が現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには正確な状態の把握と検査が何より重要になります。

他の医療機関や治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。寝違えでお悩みなら豊富な施術経験を持つ当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えに対して、病院では次のような治療が一般的です。

薬物療法

湿布や鎮痛薬は一時的に痛みを和らげますが、根本から改善するものではありません。頻繁に頼ると薬の副作用や依存が心配になることもあります。

安静・固定

長期間の安静や固定は筋力や関節の柔軟性低下につながり、再発や悪化を招く場合があるため注意が必要です。

リハビリや物理療法

急激なストレッチや無理な運動はかえって炎症を悪化させることもあります。自己判断でリハビリを進めないようご注意ください。

寝違えを改善するために

まずは丁寧にお話をお伺いし、そのうえであなたの寝違えの原因を検査を通して明らかにします。原因を取り違えていれば一時的に良くなったと感じたとしても、根本的な解決には至っていないからです。痛みだけにとらわれず、身体の使い方や全身の調和にも目を向けることで、より早い回復と再発防止が期待できます。

当院では初診時のカウンセリングならびに検査を特に大切にしています。患者様が私に伝えてくださるエピソードや独自の検査結果をもとに、一人ひとり異なる寝違えの原因を見つけ出し、神経へのアプローチを通して痛みやしびれなどの症状を改善に向かわせ、患者様を本来の姿へと導きます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が検査から施術まで責任を持って担当しますのでご安心ください。

当院では身体の細かい変化や症状の波を見逃すことがないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

独自の検査で原因を特定し、幅広い症状に対応可能な 小波津式／KOHATSU Method を用いて治療いたします。多くの臨床例を分析し、最短で根本改善を目指す治療システムが高い改善率を実現しています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、他の医療機関や治療院で効果を感じられなかった方も諦めずにご相談ください

寝違えに関するQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

通常は1週間程度の安静で改善します。しっかり休めなかったり対処が不十分だと長引いたり、くり返しやすくなります。痛みがなかなか引かない場合は一度ご相談ください。

寝違えの人がやってはいけないことは？

首の痛みが強い時期は無理に動かしたり、強いストレッチやマッサージを行うと悪化する恐れがあります。

整形外科と整骨院、どちらに行けばいいですか？

強すぎる痛みやしびれがある場合は整形外科を、繰り返す痛みや、なかなか治らない場合は整骨院や整体院も適しています。

寝違えを繰り返さないためには？

自律神経のバランスを整えることが寝違えの予防になります。生活習慣や姿勢、寝具なども関係します。疲労やストレスを溜め込まないように、適度に休憩し、身体を動かす事。なるべく栄養バランスを考えた食事をして、夜はゆっくり入浴して決まった時間に就寝することを心掛けましょう。

市販薬や湿布の効果は？

一時的に痛みを和らげますが、根本的な改善には生活や姿勢の見直し、専門的なケアが重要です。

ストレッチやマッサージはいつからしていい？

急性期は控えて、痛みが和らいできてから優しいストレッチを取り入れていくのが良いでしょう。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのように変化を実感されています。

神経に働きかける当院の施術は、寝違えに対して効果が期待でき、著しい改善が見られるケースもあります。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。お一人で悩むことなく、お気軽にご相談ください。