不眠症

不眠症とは

寝付きが悪かったり夜中に何度も起きてしまう、朝早く目が覚めてしまい疲れが取れないなど、十分に眠れない状態が続いて日中の活力や気分にまで影響があるものが「不眠症」と呼ばれます。こうした症状が長引くと、仕事や生活に支障が現れ、気持ちまで落ち込んでしまうことも少なくありません。

最近の調査では日本人の成人の5人に1人ほどが慢性的な不眠に悩み、決して特別なことではありません。原因はさまざまですが、症状に合った的確なケアが必要です。

眠れない状態が続くと、ミスが増えたり気分が落ち込みやすくなったり、仕事や日常生活に大きなダメージを受けることになります。さらに重症化すると心身の健康を損ない、高血圧や糖尿病、うつ症状など深刻な病気につながる心配もあります。

また、集中力や活力が失われることで大切な家族や職場での人間関係にも影響が及びます。健康な眠りを取り戻すことは日々の充実のためにとても大切です。

不眠症の原因

開院以来、当院には不眠症でお悩みの方が数多くご来院されています。

これまでの検査結果や施術経験からはっきりと言えるのは、不眠症の原因は一つではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

不眠症の原因には、次のようなものが挙げられます。

不眠症は、こういった様々な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が絡み合い、神経の伝達がスムーズにいかなくなってしまうと、本来の身体の機能が発揮できなくなり不眠症という症状が現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには正確な状態の把握と検査が何より重要になります。

他の医療機関や治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不眠症でお悩みなら豊富な施術経験を持つ当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠への医療機関での対策としては、薬の処方や睡眠改善を目指した指導などが一般的です。眠気を促す薬やカウンセリング、また生活習慣の見直しが行われ、根本改善を目指す場合も多いですが、ご自分に合わなかったり、効果を感じにくいというお声もよくいただきます。

薬物療法

薬は短期間の補助にはなりますが、依存や副作用の心配が増えることもあり、根治を目指すなら生活改善も欠かせません。

認知行動療法

新しい習慣や考え方を身につけるのに時間がかかり、途中で挫折してしまうことも見受けられます。

他症状への対処

身体や心の健康管理は大切ですが、不眠症状自体への積極的なアプローチが遅れやすい一面があります。

不眠症を改善するために

十分なカウンセリングや検査を通じて、一人ひとりの眠りの障害の本当の原因を明らかにします。ただ症状を追いかけるのではなく、生活リズムや心身のバランスを総合的に見直すことで、根本的な回復を目指します。

身体だけでなく心や生活環境まで細かく見て、根本原因を見逃さない検査/施術を行います。薬に頼らず自然に眠れる自分を目指しましょう。

生活習慣や体質に合わせた施術プランをご提案し、再発防止を含めたサポートまで徹底しています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、カウンセリングから施術まで責任を持って担当いたします。

わずかな体調変化も見逃さないよう、毎回院長自らが一貫して施術にあたります。原因を特定したうえで、小波津式/KOHATSU Methodを取り入れた独自手技により、一人ひとりの状態や目標に最適な計画を提案します。

薬やサプリに頼りたくない方、市販の睡眠グッズや他院で効果が感じられなかった方もあきらめずご相談ください。

不眠症に関するQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

自然に回復する方もいますが、多くのケースでは原因そのものへの働きかけが必要です。強い症状が続くなら早めにご相談を。

不眠症の人がやってはいけないことは？

寝酒やカフェイン、強い光の中でのスマホ習慣、長い昼寝などは睡眠を妨げる要因なのでできるだけ避けましょう。

薬やサプリだけで治りますか？

一時的な改善はあっても、根本から良くするには生活や体のバランス調整が重要と考えます。

何科を受診したらいいですか？

まずはお近くの内科で相談し、症状が続く場合は心療内科や専門クリニックの受診も検討しましょう。

不眠症は遺伝しますか？

遺伝そのものよりも生活習慣や体質の傾向が影響するとみられます。

季節や天候で症状は悪化しますか？

気候や気圧の急変、季節の移り変わりが不眠に影響を与えることは実際に多いです。

一時的な不眠と慢性不眠の違いは？

一時的な不眠はストレスや心身のきっかけですぐに改善することが多く、慢性不眠は1ヶ月以上続く場合を指します。

年齢によって症状の出方は変わりますか？

年齢とともに早寝早起き型や浅い眠りが増える傾向があります。

薬が必須でしょうか？

全員に必要ではありません。体質改善や施術のみでも十分改善する例は多いため、ご相談いただくのが安心です。

生活改善だけで治せますか？

生活リズムや身体のバランスを整えるだけで回復される方も多いです。一人で悩まずぜひご相談ください。

不眠症のお悩みでご相談された方々から、次のようなお声をいただいています。

当院のオーダーメイドのアプローチは、不眠のお悩みに寄り添いながら根本改善を目指します。

一人で悩みこまず、少しでも「眠れない」と感じた時はぜひご連絡ください。あなたの日常を取り戻すために、しっかりとサポートいたします。